WÖCHENTLICHES KURSANGEBOT

MONTAG
von 18.30 bis 21.45
3 Innere Kampfkünste hintereinander: Taiji Quan, Xingyi Quan und Bagua Zhang. Mehr zu den Kampfkünsten hier auf meiner Website.

Wir üben auf Zoom.us
Die Meetings-ID ist 84609425954 und das Passwort 029629


DIENSTAG ABEND
von 20.15 bis 21.45
 Nei Dan Gong, daoistisches Qi Gong:
„Den Körper durchlässig machen.”  Gerade öffnen wir die Körperhülle, also üben mit Haut und Haaren. Anschließend werden wir am ganzen Körper die Muskulatur lockern, die Durchblutung anregen, die Faszien geschmeidig machen und die Gelenke mobilisieren und dann sind wir hoffentlich wieder im Park…

Wir üben auf Zoom.us
Die Meetings-ID ist 840 8853 4919 und das Passwort 213371

MITWOCH MORGEN
von 10.00 bis 11.30
Daoistisches Yoga: Zum Einen üben wir die 4 klassischen Prinzipien zum Geschmeidigmachen der Faszien: Erwärmen, Dehnen, Winden und Schwingen, zum Andern werden wir immer wieder Ausflüge ins Yin und Flowyoga machen. Dabei ist der Name Programm.

Wir üben auf Zoom.us
Die Meetings-ID ist 825 3992 5641 und das Passwort 519204

DONNERSTAG ABEND
von 20.15 bis 21.45
Daoistische Meditation: Tuna Gong (Atemschule)
Atmung ist eine der leichtesten Möglichkeiten zu mehr Energie zu kommen. Wir üben unterschiedliche Rhythmen, Tempi, Körperregionen und Töne. Auch Meridiane, Energieleitbahnen werden durchgeatmet. Blockaden auf allen Ebenen werden geschmolzen. Dieser neue und intensive Übungsinhalt wird uns für längere Zeit begleiten. Es steckt viel Potenzial in ihm.
Wir üben auf Zoom.us
Die Meetings-ID ist 862 2542 3416 und das Passwort ist 724620

Von allen Unterrichtstunden kannst du dir auch die Videos zusenden lassen. Wenn du noch nicht online mit mir geübt hast, gibst es ein paar Dinge, die es deutlich leichter machen. Mache vor jedem üben ein kleines Feng Shui: Räume auf, gestalte den Raum in dem du übst, dass du dich wohlfühlst. Komme mindestens 5 Minuten, besser früher schon an den
Rechner, setzt dich hin, komme an und atme entspannt durch.

Schau dir dieses kurze Video an, es unterstützt dich sehr beim Online üben: https://www.youtube.com/watch?v=ibMUigVaJkQ

Jan Finke

Ich freue mich, wenn ihr an meinem Online-Unterricht teilnehmt!

Es gelten folgende Preise:
1 Gruppe monatlich 40€ (30€ ermäßigt)
+ jeder weitere Gruppe + 10€
Die einmalige Teilnahme kostet 15€ (10€)

Ihr erreicht mich bei Fragen und Rückmeldungen unter
0163 / 16 47 518 oder per Mail fangsong.janfinke@web.de

Bis bald beim Training!
Jan Finke