WÖCHENTLICHES KURSANGEBOT

MONTAGS

In den ungeraden Wochen 12.45 bis 13.45 Qi Gong am Weißensee Albertinenstraße 20 in der Physiotherapie


Jeden Montag von 18.30 bis 21.45
3 Innere Kampfkünste hintereinander:

– 18.30 bis 19.30 Taiji Quan
– 19.37 bis 20.37 Xingyi Quan
– 20.45 bis 21.45 Bagua Zhang

Alles Nähe Treptower Park, genaueres auf Anfrage. Mehr zu den Kampfkünsten hier auf meiner Website.

DIENSTAG FRÜH

von 9.30 bis 11.00 In Treptow, genaueres erfährst du bei Interesse
Leber Qi Stagnation überwinden
In der Qi Gong Gruppe am Donnerstag Morgen werden wir Aggressionen, Gereiztheit, Frust und Resignation umwandeln in gelassene Kreativität. Wir üben alles was anfällt: mit Bäumen, den Faszien, der Leber und Gallenblase, den Augen, der Hunseele, dem grünen Drachen…


DIENSTAG ABEND
NEI DAN GONG – DAOISTISCHES QI GONG

– 18.30 bis 20.00 Emotionale Reinigung
– 20.15 bis 21.45 Regeneration
Nähe Elsenstraße, Ecke Kiefholzstraße. Genaueres erfährst du bei Interesse.

MITWOCH MORGEN
von 10.00 bis 11.30

Daoistisches Yoga: Zum Einen üben wir die 4 klassischen Prinzipien zum Geschmeidigmachen der Faszien: Erwärmen, Dehnen, Winden und Schwingen, zum Andern werden wir immer wieder Ausflüge ins Yin und Flowyoga machen. Dabei ist der Name Programm.

Wir üben auf Zoom.us
Die Meetings-ID ist 870 5836 3305 und das Passwort 058486

MITTWOCHS NACHMITTAGS
16.15 bis 17.30

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Kids. In der Kunger Kiez Initiative, Kiefholzstraße 20

DONNERSTAG ABEND
von 20.15 bis 21.45
Daoistische Meditation: Tuna Gong (Atemschule)
Atmung ist eine der leichtesten Möglichkeiten zu mehr Energie zu kommen. Wir üben unterschiedliche Rhythmen, Tempi, Körperregionen und Töne. Auch Meridiane, Energieleitbahnen werden durchgeatmet. Blockaden auf allen Ebenen werden geschmolzen. Dieser neue und intensive Übungsinhalt wird uns für längere Zeit begleiten. Es steckt viel Potenzial in ihm.
Wir üben auf Zoom.us
Die Meetings-ID ist  875 2850 5740 und das Passwort ist 215054

FREITAG MORGEN

In den geraden Wochen 11.45 bis 12.45 Qi Gong am Weißensee Albertinenstraße 20 in der Physiotherapie

Von allen Online Unterrichtstunden kannst du dir auch die Videos zusenden lassen. Wenn du noch nicht online mit mir geübt hast, gibst es ein paar Dinge, die es deutlich leichter machen. Mache vor jedem üben ein kleines Feng Shui: Räume auf, gestalte den Raum in dem du übst, dass du dich wohlfühlst. Komme mindestens 5 Minuten, besser früher schon an den
Rechner, setzt dich hin, komme an und atme entspannt durch.

Schau dir dieses kurze Video an, es unterstützt dich sehr beim Online üben: https://www.youtube.com/watch?v=ibMUigVaJkQ

Jan Finke

Ich freue mich, wenn ihr an meinem Online-Unterricht teilnehmt!

Es gelten folgende Preise:
1 Gruppe monatlich 40€ (30€ ermäßigt)
+ jeder weitere Gruppe + 10€
Die einmalige Teilnahme kostet 15€ (10€)

Ihr erreicht mich bei Fragen und Rückmeldungen unter
0163 / 16 47 518 oder per Mail fangsong.janfinke@web.de

Bis bald beim Training!
Jan Finke